심리학 (5) 썸네일형 리스트형 진정한 나로 살아갈 용기 - 브레네 브라운 제가 브레네 브라운이라는 분을 알게 된건, 「타이탄의 도구들」이라는 책을 통해서였는데요, 이 책에서 저자인 팀 페리스는 여러 권의 책들을 소개하고 있습니다. 그래서 저는 언젠가는 다 읽어보겠다고 결심하고는 리스트에 다 적어 두었었어요. 여러 책들 중에서 첫번째로 택한 것이 브레네 브라운의 책들이었습니다. 저는 누가 한 책을 추천을 하면 그 책의 저자가 쓴 다른 책들도 여러권 같이 읽어보는 편입니다. 아무래도 그래야 그 분의 생각을 더 이해하기가 쉬워지고 특히나 어떤 책에서 배울 점이 많았다면 그 저자의 다른 책에도 제가 배울 점이 많이 있을거라고 기대하게 되거든요. 그래서 그런지 팀 페리스는 브레네 브라운의 책은 여러권을 추천하더라구요. 자연스럽게 '얼마나 좋은 책들이길래'라는 호기심이 들어서 이 분의 .. 행복해지는 방법-행복에도 공식이 존재한다는 걸 아시나요? 심리학에 대한 책 '프레임'을 읽던 중에 이런 내용을 발견했습니다. '요즘 세대가 재테크에 열광하고 있는 것을 보면서 두려움을 느낀다. 심리학계에서는 행복이 돈과 별로 상관이 없으며 돈을 쫓다가 불행해진다는 연구결과가 많이 나오고 있기 때문이다. ' 저는 정말 이 내용이 궁금했는데 저자는 더이상의 언급은 하지 않고 다른 주제로 넘어갔습니다. 다행히 저는 다른 책을 통해서 해당 연구 결과를 발견할 수 있었습니다. 정말로 많은 연구가 나오고 있고 실제로 공식이 존재하더라구요. 우리는 누구나 한번 사는 인생 행복하게 살기를 원합니다. 스님들은 행복은 지금 여기에 있으며 행복과 아름다움을 발견하는 눈을 가지라고 조언합니다. 사실 이 조언은 많은 분들이 하시는 말씀인데요, 현실에 적용하려면 막상 쉽지 않아서 결국.. 정신 승리하는 사람들이 겪게되는 함정 (ft. 인지부조화이론) 모두들 정신 승리해보신 적 적어도 한번씩은 있으셨을 거예요. 자기 위안일 때도 있었고 때로는 내 판단과 마음이 정말 합리적인 것이라고 순수하게 생각하고 넘어간 적도 있죠. 다들 겪게되는 함정입니다. 심지어 그 판단이 일종의 정신승리였는지도 알게 못하고 지나가기도 합니다. 이 정신 승리를 하는 과정을 심리학에서는 인지부조화 현상으로 설명합니다. 이 인지부조화 이론을 처음 정립한 분은 사회 심리학자 레온 페스팅거입니다. 페스팅거에 따르면 우리가 경험하는 것들은 크게 우리의 행동과 의견으로 나누어서 바라볼 수가 있는데요, 이 두개의 측면이 서로 조화를 이루고 있는 상태가 인지 조화입니다. 내 의견과 관점이 내가 한 행동과 맞아떨어지는 경우들을 말하죠. 하지만 보통의 상황들은 여러가지 관점과 선택들이 복잡하게 .. 조지 클루니에게 속지 마세요! 후광효과가 우리에게 일으키는 것들 제목 보고 이게 뭐야 하셨죠? 우리 심리에 들어 있는 문제아(?) 후광효과에 대한 이야기를 들려드리려구요. 몇 일 전에 제가 짘접 겪어보니 알면서도 코 베어 가는 우리의 결함 많은 뇌를 비로소 실감하게 되더라구요. 조지클루니를 이야기한 건 후광효과의 사례로 조지클루니가 광고하는 네스프레소가 등장하기 때문인데요. 크으.. 사실 정말 멋지시기는 하잖아요?! 네스프레소 광고에서 여성들이 조지클루니의 뒤에서 수다를 떠는 내용이 나오는데요. 멘트는 `정말 멋지잖아 강하고` 이런 이야깁니다. 시청자는 들으면서 `오 그래 조지클루니~~`하던 차에 조지 클루니가 뒤돌아서 네스프레소 얘기죠? 하고 물으니 여성분들이 맞다고 하는 거예요. 이런 반전이.. 광고를 보던 사람은 흠칫할 수 있지만 순식간에 내가 앞에 .. 닻내리기 효과) 불안한 마음은 항상 의지할 닻을 찾습니다. 먼저 아래 문제를 보고 5초안에 대략적인 숫자를 예상해 보세요. 1x2x3x4x5x6x7x8 대략 얼마로 계산하셨어요? 500? 600? 그러면 이 경우도 5초안에 예상해 보세요. 8x7x6x5x4x3x2x1 이 경우는 몇으로 보이시나요? 18000? 이 실험은 대니얼 카너먼이 닻 내리기효과를 증명하기 위해 했던 것으로 답은 똑같지만 우리는 예상치를 두 번째의 경우에 훨씬 큰 숫자로 적어냅니다. 어차피 5초 안에 계산은 어려워요. 추정할 뿐인데 이때 앞에 주어진 몇 개의 숫자를 바탕으로 전체 규모를 예상하게 됩니다. 우리가 다 가지고 있는 심리 중에 '닻내리기 효과 anchoring effect'라는 것이 있습니다. 이 문제(?)가 나에게도 있다는 것을 한번 생각해 보시고 이 심.. 이전 1 다음
