커피질병 (1) 썸네일형 리스트형 커피가 우리의 건강에 미치는 영향에 대하여 커피는 현대인들의 삶에서 이제는 빼놓을 수 없는 중요한 음료가 되었습니다. 북미 지역 인구의 85%가 매일 커피를 마신다고 합니다. 평균 섭취량은 커피 2잔이라고 하는데요, 아직도 커피가 우리의 건강에 이로운가, 해로운가를 놓고 여러 주장들이 있고 끊임 없이 새로운 연구 결과들이 발표되고 있습니다. 이 중에서 주요한 몇 가지 특징들을 소개하고자 합니다. 1. 각성 효과 커피에 함유된 카페인의 각성 효과는 가장 잘 알려진 커피의 효능입니다. 물론, 이 각성 효과가 어떤 분들에게는 수면에 방해가 될 정도의 증상을 일으키기도 합니다. 하여 얼마나 마시는 것이 좋은지, 언제 마시는 것이 좋은지는 사람마다 약간씩 다릅니다. 카페인의 각성 효과는 아데노신으로 알려진 뇌 성분이 수용체와 결합되는 것을 방해하기 때문인.. 이전 1 다음
