피로회복법 (1) 썸네일형 리스트형 피로회복 정복하기 - 스탠퍼드식 최고의 피로회복법 이름부터가 굉장히 끌리는 제목의 책이었다. 「스탠퍼드식 최고의 피로회복법」 직장인들 중 피로를 느끼지 않는 사람들이 과연 있을까 싶을 정도로 만성 피로는 그냥 일상적인 모두가 겪는 문제가 되어버린 것 같다. 특히나 우리나라의 근무 환경에서 피로감 없이 살아간다는 것은 불가능한 일이 아닐까? 그래서 대부분의 사람들이 피로를 대수롭지 않게 여기고 달고 살기를 주저하지 않는데 이 책을 읽어보면 생각이 달라질 것 같다. 많은 연구들이 보여주지만, 뇌가 잘 돌아가고 의사결정을 잘 하기 위해서는 충분한 수면이 필수적이다. 8시간이상 잠을 잔 그룹과 밤을 샌 그룹에게 어려운 문제를 풀어보라고 시키면, 잠을 충분히 잔 그룹의 성적이 3배 이상 차이가 난다고 한다. 우리 뇌는 가뜩이나 한시도 쉬지를 않고 우리가 자는 시.. 이전 1 다음
