행복해지는법 (2) 썸네일형 리스트형 행복해지는 것을 연습하기 앞선 글에서 행복해지는 공식을 말씀드렸는데요, 오늘은 행복해지기 위한 실전 방법 중 한 개를 알려드릴게요. 여러번 얘기하는 것이기는 한데, 우리의 뇌도 훈련이 필요합니다. 올바른 사고방식과 자세를 가지기 위해서는 그 방향대로 내가 세상을 바라볼 수 있는 일종의 안경을 써야합니다. 그 안경으로 바라보려고 노력해야 보이기 시작합니다. 안경이 없는데 무작정 무언가를 보려고만 한다면? 당연히 보기가 쉽지 않습니다. 다시 행복의 방정식부터 이야기를 하면, 행복의 80%(40%의 유전과 40%의 자발적 활동)를 좌우하는 가장 중요한 요소가 이 자발적 활동이었는데요, 이 활동을 통해서 꽃을 피우고 의미를 발견하기 위해서는 내가 진짜 원하는 것이 무엇인지를 알아야합니다. 내가 나를 먼저 돌보고 아낄 수 있어야 남도 건.. 행복해지는 방법-행복에도 공식이 존재한다는 걸 아시나요? 심리학에 대한 책 '프레임'을 읽던 중에 이런 내용을 발견했습니다. '요즘 세대가 재테크에 열광하고 있는 것을 보면서 두려움을 느낀다. 심리학계에서는 행복이 돈과 별로 상관이 없으며 돈을 쫓다가 불행해진다는 연구결과가 많이 나오고 있기 때문이다. ' 저는 정말 이 내용이 궁금했는데 저자는 더이상의 언급은 하지 않고 다른 주제로 넘어갔습니다. 다행히 저는 다른 책을 통해서 해당 연구 결과를 발견할 수 있었습니다. 정말로 많은 연구가 나오고 있고 실제로 공식이 존재하더라구요. 우리는 누구나 한번 사는 인생 행복하게 살기를 원합니다. 스님들은 행복은 지금 여기에 있으며 행복과 아름다움을 발견하는 눈을 가지라고 조언합니다. 사실 이 조언은 많은 분들이 하시는 말씀인데요, 현실에 적용하려면 막상 쉽지 않아서 결국.. 이전 1 다음
